Te kotleciki inspirowane kuchnią grecką robię już enty raz i nie potrafię się nimi najeść. Są przepyszne, a z kremowym sosem chrzanowym smakują wprost wyśmienicie. Lubię w nich przede wszystkim to, że są lekkie, a przy tym sycące. Ostatnio przerzuciłam się na korzystanie z patelni ceramicznej, ponieważ potrawy na niej przyrządzane są o niebo delikatniejsze i zdrowsze. Kotleciki przygotowane na tej patelni są zdecydowanie bardziej miękkie, ale wciąż świetnie trzymają swój kształt. Nie są natomiast chrupko spieczone, ponieważ do ich przygotowania nie dodałam ani kropli tłuszczu. Mi to akurat zupełnie nie przeszkadza. Dlatego też, jeżeli dbasz o linię, wówczas z powodzeniem możesz pozwolić sobie na zjedzenie o jednego kotlecika więcej niż zwykle bez niepotrzebnego obciążania swojego żołądka :)
Od dziś blog będzie dostępny pod adresem: www.justmydelicious.com :)
Składniki na ok 12 rybnych kotlecików:
- 3 większe filety białej ryby, np. mintaja
- 5 ziemniaków
- 2 cebule
- 1 jajko
- sok wyciśnięty z 1 cytryny
- 1 łyżka oliwy
- pieprz
- 1 łyżeczka oregano
- odrobina kryształków bazylii
Rybę ułóż na patelni, zalej wrzątkiem i ugotuj. Gotową odcedź rozdrobnij dokładnie i ugnieć razem z wcześniej obranymi i ugotowanymi ziemniakami, na kremową masę. Dodaj do niej drobno pokrojone cebule oraz pozostałe składniki. Wszystko wymieszaj na jednolitą masę, z której następnie formuj niewielkie, płaskie kotleciki. Układaj je na patelni i smaż z obu stron do czasu, aż będą brązowo - złociste.
Składniki na kremowy sos chrzanowy:
- 6 łyżek startego chrzanu
- 1-2 łyżek majonezu
- sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
Wszystkie składniki połącz ze sobą na jednolitą, kremową masę i podawaj.
Sugestie: Sos w upalne dni możesz podawać schłodzony, wtedy obiad będzie orzeźwiający. Jeżeli wolisz wersję light, zamiast majonezu do sosu dodaj jogurt grecki. Do masy na kotleciki możesz również sypnąć garść lub nawet dwie niedokładnie posiekanej natki pietruszki, szczypiorku lub młodej cebulki. Ja tym razem sobie to darowałam na rzecz podania kotlecików ze świeżą dopiero co wyhodowaną rzeżuchą ^_^ Kotleciki możesz też upiec w piekarniku na wyłożonej papierem do pieczenia blasze w 180C do czasu, aż będą złocisto - brązowe.
Pytanie: Co zrobić, aby kotleciki miały chrupiącą skorupkę?
Odpowiedź: Smaż je na patelni z dodatkiem oleju lub oliwy.
Inne propozycje na przygotowanie dania z ryb wraz z poradami znajdziesz w poście:
- Fish Burger,

