Kiedy kuchnię wypełniają aromaty pieczarek przyrządzanych na różne sposoby natychmiast czuję się jakoś tak przyjemnie błogo. Smak pieczarek natomiast dopuszczam we wszelkich wariantach, wyjątek stanowi tu dodatek ich w pizzy. Lubię pizzę z pieczarkami, ale gdy komuś się ich za dużo sypnie to mi cały smak "siada" i pizza nie jest już tak dobra. Z tego też powodu bardzo sporadycznie jadam zapiekanki, ponieważ zwykle głównym ich składnikiem są właśnie pieczarki. W tej kwestii musi być zachowany umiar, żeby mi smakowało. A co do zapiekanek, to w Krakowie najbardziej lubię te na Kazimierzu z "Okrąglaka", bo mają mnóstwo szczypiorku ^_^
Wróćmy jednak do tematu... Stek - bo o nim dzisiaj mowa - przyrządzony został w pysznym pieczarkowym sosie wzbogaconym dodatkiem jednej z moich ulubionych musztard - mianowicie - musztardy Dijon. Do tego wmieszana została całkiem spora ilość posiekanej w piórka cebuli i to praktycznie wszystko. Prosto i wykwintnie. Czyli tak jak lubię najbardziej.
Składniki na przygotowanie steku w sosie pieczarkowym na dwie porcje:
- 400g mięsa wołowego na stek z polędwicy
- 1 duża cebula
- 200g pieczarek
- 2 łyżki musztardy Dijon
- 150ml gęstej kwaśnej śmietany
- pieprz
- sól
- zioła prowansalskie
Na rozgrzaną patelnię wylej olej, a kiedy będzie gorący wyłóż na niego mięso. Podsmaż z obu stron tak, aby mięso się ścięło. Zdejmij mięso z patelni i wrzuć na nią pokrojoną w piórka cebulę. Podsmaż ją na złoto. Zdejmij cebulę z patelni i wrzuć na nią pokrojone w talarki grzyby. Podduś je do czasu, aż staną się aromatyczne i delikatnie brązowe. Teraz dorzuć złocistą cebulę do pieczarek i dodaj musztardę oraz śmietanę. Zamieszaj, dodaj pieprz, sól, zioła oraz steki. Pozostaw wszystko przez kilka minut na średnim ogniu, aby mięso doszło, tak jak lubisz najbardziej.
Podawaj z ugotowanymi na parze barwnymi warzywami.
Sugestie: Zamiast ziół prowansalskich możesz użyć świeżej kolendry! Śmietanę możesz spokojnie zastąpić jogurtem naturalnym. Pamiętaj jednak, że wtedy smak będzie już odrobinę mniej maślany :)
Pytanie: Jakiego oleju używać do smażenia?
Odpowiedź: Dla osób, które liczą kalorie polecam olej rzepakowy, który dostarczy Ci ich 10% mniej, niż inne oleje (zawsze coś). Poza tym olej rzepakowy jest neutralny w smaku, a przez to bardzo uniwersalny. Dzięki temu możesz go stosować zarówno na ciepło, jak i na zimno np. zamiast oliwy. Inny który mogę Ci polecić to olej z pestek winogron. Jest znaczniej zdrowszy, niż słonecznikowy, jednak podobnie jak olej słonecznikowy zawiera sporą dawkę kwasów omega - 6, więc nie dodawaj go zbyt dużo do potraw. Świetnie nadaje się też do masażu! :)
Pytanie: Jak przygotować stek przed smażeniem / grillowaniem?
Odpowiedź: Stek powinien być doprowadzony do temperatury pokojowej zanim wyłożysz go na patelnię.
Pytanie: Czy lepiej jest wybrać mięso z białymi elementami przeplatającymi je, czy nie?
Odpowiedź: Tak. Najlepsze steki są właśnie z tymi białymi elementami, przeplatającymi ich przekrój. Dlaczego? Dodają one odpowiedniego smaku, a ponadto sprawiają, że mięso nie kurczy się aż tak podczas obróbki termicznej.
Pytanie: Dlaczego mięso na steki powinno się wykładać na gorący tłuszcz?
Odpowiedź: Tylko dzięki temu zachowa świetny kolor i będzie miało idealną strukturę! W przeciwnym wypadku, jeśli wyłożysz je na chłodny / ciepły olej zacznie się po prostu gotować, puści soki i przy okazji wchłonie cały tłuszcz, co nie jest zdrowe.