Zielone koktajle bardzo lubię, … co ja mówię, ja lubię wszystkie dobre koktajle bez względu na kolor! Jestem jednak skłonna stwierdzić, że zielone za sprawą swojej barwy wydają mi się bardziej zdrowe, niż pozostałe, np. czerwone, czy pomarańczowe. Po prostu zieleń kojarzy mi się z życiem, witaminami i witalnością. Jeśli czujesz podobnie, a na dodatek lubisz roszponkę myślę, że moja dzisiejsza propozycja Ci się się spodoba.
Sugestie na 2 porcje:
- 3 duże garście roszponki
- 4 łyżki orzechów nerkowca
- 400ml wody mineralnej
- sok wyciśnięty z 1 limonki
- 4 łyżki otrębów
- 2 łyżki cukru trzcinowego
Roszponkę wraz z orzechami zblenduj, następnie dodaj pozostałe składniki i ponownie zblenduj. Całość przelej do szklanek i już.
Sugestie: Orzechy nerkowca możesz zastąpić innymi, np. migdałami. Ja wybrałam nerkowce, ponieważ są miękkie i do koktajlu nadają się idealnie. Koktajl najlepiej smakuje lekko schłodzony – w tym celu polecam użyć chłodnej wody mineralnej. Limonkę możesz zastąpić cytryną.
Wersja light: Cukier trzcinowy zastąp stewią lub miodem.
Pytanie: Czy taki koktajl można przygotować wcześniej?
Odpowiedź: Tak, możesz go zrobić np. dzień wcześniej i przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Inną propozycję na zielony koktajl znajdziesz w poście Zielony Koktajl z Rukoli.
Wydrukuj
ciekawa propozycja, wypróbuję, bo też podoba mi się ten zielony, zdrowy kolor 🙂
lubię takie zielone koktajle 😀
wygląda świetnie 🙂
chyba idę do tesco po roszponkę…;)
kolor piekny 😉
Nominowałam Twój blog do zabawy zapraszam http://piekielnakuchniaizabelli.blogspot.com/